December 01, 2020

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VIE EN MONTAGNE PAR/BY MOUNTAIN LIFE - Hiver | Winter 2020

Marie-Piere Belisle-Kennedy Lorsque vous séjournez en montagnes ou simplement après une grosse journée, les spas en pleine nature, mieux connus sous le nom de spa nordique ou spa d’inspiration scandinave, semblent exactement ce dont votre corps a besoin. Mais qu’offrent-ils vraiment, à part le pur bonheur de relaxer dans les bains à remous sous la neige? Les peuples scandinaves en savaient beaucoup sur les bienfaits des saunas, bains de vapeur, chutes d’eau ou bassins d’eau froide et ce que nous appelons l’hydrothérapie. En augmentant la température de base du corps et en alternant avec l’eau froide, nous pouvons activer les glandes sudoripares et éliminer les toxines, tandis que l’eau froide referme les pores et augmente légèrement la fréquence cardiaque. Suivi d’une période de repos pour revenir au neutre, ce processus en trois étapes peut réduire l’inflammation et stimuler la circulation sanguine pour accélérer la guérison et la récupération. Il peut augmenter le métabolisme et renforcer le système immunitaire lorsqu’il est utilisé régulièrement. Pour ceux qui souffrent d’humeurs variantes, la thérapie par l’eau froide de quelques secondes à quelques minutes est aussi considérée comme un outil naturel depuis des siècles. Bien sûr, la meilleure façon de vraiment déconnecter à l’un de ces spas words :: Marie-Piere Belisle-Kennedy As you travel through the mountains, or simply after a long day, the lure of nature spas, also known as Nordic or Scandinavian spas, call your name. Other than pure bliss and full-body relaxation of the outdoor hot tubs, what do they offer? The Scandinavians knew a thing or two about the age-old health benefits of saunas, steam baths, cold plunges and what we refer to as hydrotherapy. By raising the body’s core temperature with heat and alternating with cold water, we activate the sweat glands to eliminate toxins, while the cold water helps to close our pores and lightly raises the heart rate. Followed by a period of rest, this 3-step process can reduce inflammation and stimulate blood flow to speed up healing and recovery. It can increase metabolism and strengthen the immune system when used regularly as well. If you’re feeling blue, cold water dips are also believed to positively affect your outlook. Of course, the best way to truly unplug at one of these spas is to add a massage at the end of your experience for the best night’s sleep of your life afterwards! LES BIENFAITS DE L’HYDROTHÉRAPIE, VOUS CONNAISSEZ? DID YOU KNOW THE BENEFITS OF HYDROTHERAPY?

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